임산부 참외 참외씨 먹어도 괜찮을까?

임산부 참외 그리고 참외씨 과연 먹어도 괜찮을까요? 임신기간중 아무래도 먹는 것에 대하여 좀 더 신중하게 되는데요. 평소 즐겨 먹는 음식이라고 하더라도 신경이 쓰이기때문에 한번쯤은 확인해 보셨던 경험이 있을 겁니다. 오늘은 6 ~8 월 제철과일인 참외에 대하여 소개드려볼까 합니다.

 

임산부 참외 먹어도 괜찮을까?

YES, 먹어도 괜찮습니다. 참외에는 수분이 많고 비타민 c가 풍부하여 임산부에게 참외는 좋은 영양을 제공할 수 있는 과일입니다. 또 참외는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 있어서도 도움을 줍니다.

임산부 참외씨 먹어도 괜찮을까?

YES, 참외씨 또한 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 포함되어있어 이러한 영양소들은 임신 중 필요한 영양을 보충하는데 도움을 줄 수 있습니다.

임산부 참외 와 참외씨 섭취시 주의사항

임산부 참외 드신다면 주의할 부분이 있습니다.

1. 당뇨유발 - 참에에는 당분이 있기 때문에 과다 섭취하게 될 경우 임신 중 당뇨와 같은 건강문제를 일으킬 수 있기 때문에 적당향 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 소화기관 - 특히 참외씨는 소량으로 섭취하여야 합니다. 많이 섭취하게 되면 소화 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

참외는 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 장점들을 가지고 있는 과일 중 하나입니다. 수분공급, 면역체계강화, 소화촉진, 항산화효과, 혈압조절, 체중관리, 시력보호 등 다양한 건강상의 장점들을 가지고 있는 과일이지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닐 수 있기 때문에 개개인에 따라 다를 수 있습니다. 

 

임산부 참외 참외씨 먹어도 괜찮을까?라는 주제로 오늘 소개글을 적어보았는데요. 많은 임산부분들께 도움이 되는 정보글이 되면 좋을 것 같습니다.

 

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